Rólam

Keress meg

Bemutatkozás

Testünk egy csodálatos szerkezet, ami képes öngyógyító folyamatokra. A mi feladatunk, hogy ebben segítsük, támogassuk. A kötőszövet felőli megközelítés beleillik ebbe a képbe, nagyon szeretem ezt a “szemüveget” akár az aktív mozgásoknál, akár manuálisan.

Szeretek rendszerben gondolkodni, hisz testünk is így működik, nem biztos, hogy ahol jelez, ott van az eredeti probléma.

Hiszem, hogy testünket mozgásra tervezték. Sok problémánk abból adódik, hogy keveset mozgunk a mindennapokban. Ebben szeretnénk egy kis segítséget adni a hozzánk  fordulóknak.

A lágyrész manuális kezelésekkel új ingert adunk az iderendszernek,

Miben tudok segíteni?

 

Műtétek, sérülések utáni kezelés

  • Hasi műtétek, kiemelten császármetszés utáni hegkezelés, komplex terápiája 
  • Sportsérülések
  • Műtét utáni rehabilitáció

Várandósság, szülés, szoptatás

  • Várandósság alatti panaszok 
  • Szülés utáni rehabilitáció
  • Szoptatási problémák
  • Gátizom problémák 

Komplex terápia

  • mozgásterápia
  • lelki támogatás, mentális tréning
  • táplálkozási és életmódi tanácsok
  • kötőszöveti terápia ( manuális terápia és eszközös lehetőségek)
  • Aromaterápia , krémek használata

Menopauza

  • Menopauza körüli testsúlyváltozások, kötényhas 
  • Gátizom problémák 
  • Hosszabb ideje fennálló panaszok

Magamról

Rákosi Dóra vagyok, gyógytornász, IBCLC laktációs szaktanácsadó és 4 gyermekes édesanya.

A mozgás gyermekkoromtól kezdve jelen volt az életemben, nagyon sokat sportoltunk Édesapámmal. Aztán elkezdtem versenyszerűen kosárlabdázni. Korosztályos válogatott tag is voltam. Végül a sorozatos térdsérülések miatt abbahagytam a kosarazást. Így jött a képbe a gyógytorna, ami végül a hivatásom lett. Dolgoztam baleseti sebészeten, intenzív osztályon,  sportsebészeten Dr Béres Györggyel, rehabilitációs osztályon, aztán a gyerekek születése után kezdtem el beleásni magam a gátizom, szétnyílt hasizom témába, saját érintettségem miatt is egyre jobban érdekelt a dolog. Mind a négy gyermekünk császármetszéssel született.

Sokat hordoztam a gyerekeket. Ha közben valami bajom volt, változtattam a testhelyzeten.Igazából nagy problémám nem volt. Nagyon sokat gyalogolok egy nap, nincs autónk, 10-15000 lépés az adagom, ezért a gyaloglás fontosságát nagyon jól tudom képviselni. Innen már csak egy lépés a cipő-kérdés.

A várandósan eltávolodott  egyenes hasizmom úgy is maradt, és kis kutatást végezve kiderült számomra,hogy ez a probléma sokakat érint a szülés utáni időszakban. Tornáztam itthon vele, speciális tornát,  szépen csökkent is a rés, de ahogy abbahagytam, megint távolodott.  Elkezdett érdekelni a dolog, beleástam magam, külföldi szakirodalmat olvastam-olvasok folyamatosan, mert hiányzott, hogy rendszerben lássam az egész képet. A kötőszövettel kapcsolatos továbbképzéseken megtaláltam az összefüggéseket, és egy új szemüveget kaptam a szoptatási problémákhoz is. A másik dolog, ami segített, a mindennapi funkcionális  mozgások változtatása, az életmód átgondolása ( itt most nem az étkezésre gondolok ), illetve a hegkezelés, viscerális manipuláció. 

Továbbképzéseim:

  • Kineziotape alap, haladó, (K-Active)
  • EBM a medencefenék fizioterápiájában
  • Medencefenék-izomzat fejlesztési lehetőségei különböző életkorokban
  • INPP óvodai, iskolai program
  • Anatomy Trains I-II. (Kinesis Uk)
  • FRSB 1-6.(functional release for structural balance)(Don Thompson, Michael Watson)
  • 3-1-2 meridián torna oktató (Oriolus-Med)
  • McKenzie A
  • Testolvasás-gyerek (CsikySystem)
  • Schroth szerinti 3D skoliózis terápia (SpineArt)
  • Acutape meridiántape (Oriolus – med)
  • Köpöly tanfolyam (Oriolus-med)
  • FMS level 1. (Functional Movement Screen, R-Med Akadémia)
  • Manuálterápia medence (Holisztikus Medicina)
  • Fascia training 1.2. – Concept Rossmann (Oriolus-Med)
  • SafeLaser szakértő
  • FDM .1-2-3.(International Fascial Distortion Model Organisation) (Oriolus-Med)
  • FDM Baby
  • Dynamic flossing Academy 1.- 2.- 3. (Oriolus-Med)
  • Visceralis terápia, Marco Congia (Oriolus-Med)
  • AORT – Marco Congia (Oriolus-Med)
  • Fájdalomélettan (Dennis Kraus)
  • FMA (Dennis Kraus)
  • AfAd (Eric Hebgen)
  • IBCLC (laktációs szaktanácsadó)
  • Birth Healing Institute Summits
  • A Kegelen túl (Don Thompson, Heidi Hanevold)
  • Szabad mozgásfejlődés workshop (Hordozóház)
  • Neurodinamika (3nstex)
  • SEAS (skoliozis exercises)
  • Mentális tréning (Dennis Kraus)
  • Myofascialis újraprogramozás (Dennis Kraus)
  • Női egészséget érintő állapotok
  • IASTM eszközhasználat a fasciakezelésben workshop
  • Spinning babies@  2 napos workshop 
  • Born to walk ( James Earls) 
  • RADmobility 1,2. 
  • Hegkezelés holisztikus szemlélettel

Főbb szakmai projektjeim

Császárvonal: 

mindent a császármetszésről A-Z-ig

Szakmai cikkek

amiket tőlem/szakmai közreműködésemmel olvashatsz (a teljesség igénye nélkül)

Praxisom

Mindennapi szakmai tevékenységem (csoportos és egyéni órák)

Helyszíne: 2151 Fót, Kossuth Lajos u. 25.

Weboldal: www.gyogykozpontfot.hu

Vélemények

“12 éves fiam gerincferdülése a Dóra által betanított és felügyelt schrott tornával, olyan szépen javult 2 hónap alatt, hogy az ortopédia kontrollon alig hitt a doktornő a szemének. A ferdülés vizsgálata után, Dóra a megfelelő gyakorlatokat kiválasztotta, azokat betanította és korrigálta, hogy hatásosak legyenek. A fiam maradéktalanul elfogadta a véleményét, betartotta amit kért. A foglakozások jó hangulatban teltek, és az eredményt látva nagyon hatákonyak voltak. Mindenkinek ajánlom Dóra egyéni tornáit.”

Bánföldi Katalin

“Dóri a második szülésem (császármetszés) után vett kezelésbe, és mesélt a testemmel kapcsolatban ezernyi új infót, megismertetett temérdek, számomra addig teljesen ismeretlen kezelési lehetőséggel, módszerrel az eszköztárából. Óriási segítség volt a császár utáni regenerációm során, testtudatot tanított az egyéni kezelések során, csoportos óráin pedig jó hangulatban együtt mozogtam, erősödtem a többiekkel. Korábban is jártam gyógytornásznál, de ilyen átfogó szemléletű szakemberrel nem volt még dolgom. Hálás vagyok neki. “

Verus

“Mióta rendszeresen hengerezem , mintha kicserélték volna a hátam. Könnyebb az optimális testtartást megtartanom, munka közben is. Nem fáj a derekam, nem akar beszakadni a hátam…

Ha elkezd fájni a fejem, veszem a kislabdát, hengert, és már gyógyszer nélkül elmúlik a fejfájásom…“

Feri

Keress meg. Segítek.

Beszéljünk