Kötőszövet és SMR

Kötőszövet és SMR

Szerző: | 2020 ápr 3, | smr

(self myofascial release)   Magyarul az izompólya fellazítása magadnak. Az egyik legjobb befektetés szerintem, ha beruházol egy hengerre vagy/és egy-két labdára, különböző méretekben és keménységben. Mintha egy masszőröd lenne otthon. Jól hangzik, igaz? Mit is csinál...