Szerző: admin | 2020 Már 31, | core
A testtartás a legfontosabb, amit látványosan tudsz változtatni erősödő izmaiddal és változó testtudatoddal. Mindennapjaink sajnos messze vannak az ideális mozgásos tevékenységektől. Sokat ülünk. Szinte mindenhol. Gondold végig egy napodat. Keveset gyalogolunk, vagy...
Szerző: admin | 2020 Már 31, | core, várandósság
Nem csak a nőket érinti A téma címe szerint a rectus diastasisról beszélünk, ami eltávolodott hasizmot jelent. Az eltávolodott hasizom sok embert érinthet. Igen, nem csak nőket, és igen, nem csak szülés után, bár ez a leggyakoribb helyzet. Nagyobb nyomás a hasüregben,...
Szerző: admin | 2020 Már 31, | core
Funkcionális diastasis recti, avagy mit nevezzünk gyógyulásnak? Szülés előtt az átlagos szélessége a Linea Albának 1-1,5 cm. Ez nem diastasis! Várandósan a növekvő méhnek helyet adva ez a rés még szélesebb lesz, ez teljesen normális jelenség. Ennek mértéke függ a...
Szerző: admin | 2020 Már 31, | core
A gátizom feladata Egyre többet találkozhatunk a feszes gátizommal, egyre fiatalabb korosztálynál. A gátizmunk ugyanolyan harántcsíkolt izom, mint bármelyik más vázizmunk. A keresztcsont és a szeméremcsont között helyezkedik el, több rétegben. Feladata,hogy tartsa a...
Szerző: admin | 2020 Már 31, | core
Mit miért csinálunk Szeretném, ha tudnád, mit miért csinálunk. Ezért azt gondolom, hogy szükség van egy kis anatómiai-élettani ismeretre ahhoz, hogy motiváltabb legyél a gyakorlás során és utána, a hétköznapi életben is. Minden mindennel összefügg a testünkben is,...
Legutóbbi hozzászólások